מחברת מייצרת שינוי – חשבתם על זה פעם?
למה כל כך חשוב להבין מה מקור הקשיים שלנו ומה הסיבה שבגללה אנו חשים מתח, כעס, דאגה או כל רגש שלילי אחר?
מחקרים עדכניים בפסיכולוגיה מראים שהפרשנות שלנו למציאות ולא המציאות עצמה היא הדבר היחיד שמביא קושי וסבל. כלומר החשיבה שלנו, האופן שבו אנו חושבים, היא המייצרת את הבעיה, לכן שככל שננסה לשנות את המציאות – לא נצליח, כי הבעיה אינה במציאות אלא בחשיבה שלנו .
אני לא יודעת אם חשבתם על זה, גם אני לא חשבתי על זה עד הזמן האחרון – יש משהו מאוד מיוחד שמבדיל מחשבות מכל דבר אחר .
המחשבות שלנו נגישות רק לנו. את הגוף שלנו אנחנו יכולים לקחת לרופא ויש לו גישה ישירה אליו, אך אין אדם בעולם שיש לו גישה ישירה למחשבות שלנו, חוץ מכל אחד מאיתנו.
אתם ודאי מכירים את התחושה שאחרים לא ממש מבינים אותנו, גם כשאנחנו מנסים להסביר את עצמנו למישהו אחר ולתאר לו מה אנחנו מרגישים וחושבים, אנחנו לא מצליחים להסביר את עצמנו עד הסוף, לכן אין לנו ברירה . כשאנחנו רוצים לטפל בחשיבה שלנו , אנחנו חייבים לעשות זאת בעצמנו, מהסיבה הפשוטה שרק לנו יש גישה ישירה למחשבות שלנו .
רק התשובות שכל אחד מאיתנו נותן לעצמו מתוך ההיכרות המעמיקה שלו עם החשיבה שלו רק הן יוכלו לגעת בו באמת, ורק הן יוכלו לעזור לו מהמקום של "אני יכול להבין באמת את עצמי "
המחברת עוזרת לילדים למקד את המטרה האימונית שלהם
לתחומי החיים השונים,
בתחום החברתי, בתחום הלימודי, בתחום המשפחתי והן בתחום ההתנהגותי
בעזרת כלים ותרגילים שנמצאים במחברת
הם יוכלו להצליח להגשים את המטרות שהציבו לעצמם.
התרגילים הכתובים במחברת מצריכים תרגול של 10 דקות ביום,
הם קלילים אך עם זאת מעשיים מאוד ומניעים את הילדים להצלחות מהירות.
אסופת התרגילים שנמצאים במחברת פותחים את החשיבה וגורמים לכך
שהילדים מתחילים להתאמן על ראיית הטוב ועל חצי הכוס המלאה,
מתוך ידיעה שכל מה שמתקדים בו גדל,
ולכן הכרת התודה היומיומית פותחת את הילד לשפע של טוב
והדבר החשוב מכל שהילד בעצמו מתחיל לשים לב לדברים הטובים
שקיימים סביבו ופחות יתמקד בשלילי..
